Como estão os seus níveis de vitamina? E o seu nível de estresse? Sabia que nutrição saudável e estilo de vida são fundamentais para a blindagem do organismo contra  vírus, bactérias, fungos e outros agentes prejudiciais à saúde? 

De forma geral, podemos dizer que o sistema imunológico é um mecanismo de defesa, formado por órgãos, glóbulos brancos e proteínas que neutralizam ou removem do nosso corpo microorganismos e substâncias nocivas. 

Além disso, quando estamos doentes, algumas de nossas células sofrem alterações. Para evitar problemas mais graves, o sistema imunológico também luta contra essas células danificadas. 

Ou seja, é um trabalho diário acontecendo dentro da gente, sem que a gente se dê conta... salvo se esse sistema estiver enfraquecido! Aí enfrentamos doenças. Alergias, asma, gripes e resfriados são só alguns exemplos! 

Por isso, gente, precisamos colocar muita atenção em nosso sistema imunológico. E nesse sentido alguns hábitos diários fazem muita diferença! 

A prática regular de atividades físicas, por exemplo! Quando fazemos algum exercício, bombeamos mais sangue por nossas veias, fazendo com que as células do sistema imunológico circulem de forma mais rápida, encontrando e destruindo infecções em nosso corpo. 

O que comemos também é muito importante! Alimentos ricos em vitamina C, Zinco e Ferro são indispensáveis! As vitaminas D e B12 também são grandes aliadas do nosso sistema imunológico. 

E especialmente agora em tempos de pandemia, sabemos o quanto a higiene é indispensável para blindar a nossa saúde! Continue mantendo o hábito de higienizar bem as mãos quando estiver na rua e também de higienizar os alimentos antes de prepará-los. 

Cuide da sua saúde mental! Vários estudos vêm comprovando o quanto o estresse crônico pode prejudicar o funcionamento do sistema imunológico.

Algumas terapias preventivas também ajudam no fortalecimento desse sistema. A prata coloidal, que já expliquei aqui em outro vídeo, é um grande exemplo! 

Considerada como o melhor antibiótico do mundo, ela destrói em poucos minutos uma enorme quantidade de vírus, fungos e bactérias. A ozonioterapia também é muito eficiente, especialmente porque promove uma oxigenação celular. 

E então, gostou deste tema? Espero que sim e que ele te inspire a manter um estilo de vida saudável, com um forte sistema imunológico!